Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
94,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 111,87g | Kolh.: 190,02g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Ovo, Life Ricota Fresca, Qualy Margarina, Growth Supplements Creatina, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Pão Francês. Lunch: Doce Sabor Mariola, Alface de Folha Verde, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Friboi Acem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Verdemar Mix de Sementes , Maçã Argentina. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Renato o. marques 's vikthistorik
|