Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
89,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1297 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 57,59g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: Marian Tartaletas. Lunch: Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo. Middag: Lala Crema, Lala Queso Panela, Aguacates, Bolillo. Snacks/Annat: Marian Tartaletas, Lala Yoghurt Natural, Manzana Golden. mer...
|
|
3301 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|