Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1053 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 51,06g | Kolh.: 109,77g.
Frukost: Donat Dilapisi Coklat, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Lunch: Sambal Goreng, Oncom Goreng, Tahu, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tempe, Telur Dadar, Kubis, Tahu, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|