Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 141,77g | Kolh.: 194,93g.
Frukost: Tocino, Agua, Sidra de Manzana, Vitagel Colágeno Hidrolizado, 3 Ositos Avena Precocida, Almendras, Plátano, Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Aceite de Oliva, Sal, Vinagre Balsámico, Queso Natural, Fresas, Mangos, Lechuga, Zanahoria, Tomates, Cebollas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Piña, Edulcorantes (Sacarina), Queso Natural, Tomates, Pechuga de Pollo, Lechuga, Café Regular. Snacks/Annat: Plátano, Manzana Verde. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alejandrastephanie 's vikthistorik
|