Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 87,96g | Kolh.: 180,19g.
Frukost: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Белая Дача Зелень, ВкусВилл Суп Корейский с Минтаем, Абрикос, Моя Цена Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Чай, Лузинская Крыночка Снежок , Магнит Сыр Свежесть, Хлебодар Хлеб Суворовский , Яблоко Зеленое. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Сметана (Обезжиренная), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Укроп, Огурец (с Кожурой), Папа Может Сосиски, Куриный Бульон, Рис Отварной. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|