Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 90,57g | Kolh.: 153,04g.
Lunch: Kentang Rebus, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bimoli Minyak Goreng, Fukumi Beras Porang, Tahu, Cedea Bakso Ikan, Greenco Jamur Enoki, Flimty Flimeal Strawberry. Snacks/Annat: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Fitbar Fitbar Choco Delight, Apel. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
farahelpraba2024 's vikthistorik
|