Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 52,95g | Prot: 73,38g | Kolh.: 114,31g.
Frukost: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Selada Daun Hijau, Tempe Panggang, Tempe Panggang, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kopi. Lunch: Kecambah, Telur Asin, Nasi Putih, Rawon, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Rawon. Middag: Kopi, Jeruk Keprok, Jeruk Keprok. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|