Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1726 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 72,32g | Kolh.: 247,36g.
Frukost: Kellogg's Barra Special K Crisp Mora Azul, Alpura Crema, Lechuga, Salsa de Tomate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Salchicha de Pavo, Huevo. Lunch: Alpura Crema, Zumo de Limón, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Brócoli, Arroz Blanco, Albóndigas de Carne, Albóndigas de Carne, Chop Suey de Carne. Middag: Kellogg's Barra Special K Crisp Mora Azul, Jitomate, Lechuga, Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral. Snacks/Annat: Kellogg's Barra Special K Crisp Mora Azul, Ferrero Tic Tac, Ricolino Pecositas, Quaker Stila Ciruela Pasa, Kellogg's Barra Special K Crisp Mora Azul, Zumo de Limón, Kellogg's Barra Special K Crisp Mora Azul, Quaker Stila Ciruela Pasa. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|