Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2024
|
53 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 52,79g | Kolh.: 192,70g.
Frukost: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Tongseng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Kelapa Parut, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Bayam, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pie Buah, Keripik Talas, Tahu Bakso, Serabi, Bika Ambon. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisamita 's vikthistorik
|