Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1885 kcal
|
Fett: 65,53g | Prot: 80,69g | Kolh.: 227,80g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, Grilled Cheese Sandwich, Root Beer. Middag: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beer, Corn On The Cob with Butter. Snacks/Annat: Denny's Chocolate Topping, Ice Cream, Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Whipped Cream (Pressurized), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|