Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 42,51g | Prot: 113,88g | Kolh.: 134,58g.
Frukost: Sadia Peito de Peru, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Integral Granlev 7 Grãos e Chia Fit , Melitta Café Tradicional Solúvel, Mamão Formosa, Président Creme de Ricota. Lunch: Repolho Refogado, Tomates, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Abobrinha Refogada. Middag: Abobrinha Refogada, Peras, Ovo, Polenghi Requeijão Cremoso, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado. Snacks/Annat: Bauducco Toast Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nestlé Kit Kat, Melitta Café Tradicional Solúvel, President Creme de Ricota Light , Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chaiane370 's vikthistorik
|