Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 120,60g | Kolh.: 168,84g.
Frukost: Simbat Kabak Çekirdeği, Bolulu Hasan Usta Aşure, Kıymalı Bamya, Beyaz Peynir, Sütaş Ayran, Susamlı Simit, Multipower 50 Protein Bar, Hardline Whey 3Matrix, Biber Dolması. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|