|
🚴☀️⚖️
|
96,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2991 kcal
|
Fett: 128,25g | Prot: 107,97g | Kolh.: 353,07g.
Frukost: Almette Serek Śmietankowy, Chleb, Piątnica Serek Homogenizowany Waniliowy, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Banan, Lody w Rożku z Wafla. Middag: Provitus Kapusta Zasmażana, Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane, Kotlet Schabowy w Panierce, Zupa Ziemniaczana. Snacks/Annat: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Kajzerka. mer...
|
|
4378 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|