Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 87,41g | Kolh.: 227,15g.
Frukost: Natural da Vaca Queijo Coalho, Amafil Goma de Tapioca, Ovo, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Farofa, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Branco + Vita. Middag: Abobrinha Refogada, Queijo Mozzarella, Omelete. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|