Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
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42,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1634 kcal
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Fett: 69,77g | Prot: 74,43g | Kolh.: 181,26g.
Frukost: レーズン, ケロッグ オートミール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, はちみつ, バナナ, 牛乳, きな粉, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き, らっきょう, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ピーマンの肉詰め, マカロニサラダ, 漬け物, きんぴらごぼう. Middag: ミックスナッツ, 海苔, しょうが焼き, マカロニサラダ, 卵焼き, 冷や奴, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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