Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 116,81g | Prot: 107,99g | Kolh.: 162,59g.
Frukost: Fazer Pilngraudu Vērtīgā Tostermaize, Pilos Edam. Efter frukost: Капучино NESPRESSO 2,5%, Капучино. Lunch: Lido Aukstā Biešu Zupa, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Före middag: Зеленый Листовой Салат, Оливки, Лимонный Сок, Майонез, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Фета. Middag: Лисички Жареные, Fazer Pilngraudu Vērtīgā Tostermaize, Iecavnieks Smalcinātās Linsēklas, Loja Протеин Канапли, Talsu Kefīrs, Овсяные Отруби. Efter middag: Шоколад, Банан. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_Yoga 's vikthistorik
|