Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 95,46g | Kolh.: 204,52g.
Frukost: Ovo Frito, Polenta (Cozido), Café, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Integralmedica Creatina, Mel, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten, Mamão Formosa, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Melão, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Café Expresso. Middag: Brócolis Cozido, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Cinemark Pipoca Doce Pequena, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Nude Bebida de Aveia com Cacau, Vida Veg Creme de Castanha de Caju Ervas Finas e Pesto. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|