Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
83,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
743 kcal
|
Fett: 19,79g | Prot: 44,89g | Kolh.: 94,50g.
Frukost: Pastel de Nata, Delta Café. Lunch: Tomates, Atum em Óleo (Enlatado), Macarrão. mer...
|
|
4653 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|