Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
53,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 108,44g | Prot: 57,01g | Kolh.: 270,90g.
Frukost: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Patates Salatası, Kakaolu Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Su Böreği. Middag: Nestle Nesfit Granola, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Annat: Islak Kek, Fanta Fanta. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|