Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 63,67g | Prot: 101,19g | Kolh.: 300,11g.
Frukost: Banane, Plattpfirsich, Zwetschgen, Müller Kalinka Kefir. Lunch: Edeka Heidelbeeren , More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milbona Joghurt 1,5%. Middag: Mais, Barilla Fusilli, Bonduelle Kichererbsen, Ja! Joghurt 1,5%, Olympus Feta Bio. Snacks/Annat: Oreo Choc White, Storck Knoppers Goodies, Milky Way Milky Way Minis, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|