Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 55,28g | Kolh.: 196,04g.
Frukost: Кофе с Молоком, Чернослив, Гранола, Льняные Семена, Rimi Чиа Семена, Limbažu Piens Йогурт. Lunch: Хамон, Сметана , Нектарины, Ржаной Хлеб, Щи со Свининой. Middag: Груша, Конфета, Печенье, Зеленый Чай, Творог 9%, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Annat: Хлеб Цельнозерновой, Шоколадное Мороженое. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|