Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 40,27g | Kolh.: 110,73g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Kubis, Telur Rebus, Wortel, Kentang Rebus. Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Gulai Daging Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Sawi Putih. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bodygoals-karina 's vikthistorik
|