Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 70,68g | Kolh.: 206,73g.
Frukost: Martabak Keju. Lunch: Indomaret Spaghetti Bolognese, Gado Gado, Kikil, A&W Fried Chicken, Nasi Putih, Kerupuk Putih. Snacks/Annat: Buah Pir, Melon. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|