Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
64,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
975 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 51,40g | Kolh.: 116,45g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Bihunku Rasa Soto, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu, Kecambah. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Aerobic - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tasyanadhya99 's vikthistorik
|