Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
132,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
995 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 93,28g | Kolh.: 120,13g.
Frukost: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Chobani Coconut Greek Yogurt, Bananas , Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . Lunch: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Middag: Chobani Coconut Greek Yogurt, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Treasures from the Sea Boneless Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Cantaloupe (Muskmelon). mer...
|
|
4478 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|