Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2024
|
63 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
694 kcal
|
Fett: 16,13g | Prot: 77,27g | Kolh.: 59,35g.
Frukost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tomat, Marimas Jeruk Nipis, Selada, Kubis. Middag: Nasi Putih, Ayam Kecap. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|