Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 78,10g | Kolh.: 115,47g.
Frukost: Dolores Ensalada de Atún con Mayonesa . Lunch: Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Middag: Alpura Crema, Salsa Verde (Casera), Deshebrada de Pollo, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Sope. Snacks/Annat: Sabritas Papas Limón. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luidanher 's vikthistorik
|