Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
99,8 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1064 kcal
|
Fett: 39,13g | Prot: 63,09g | Kolh.: 131,07g.
Frukost: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Texas Pete Hot Sauce, Unsweetened Iced Tea. Middag: Water, Cooked Dry Pink Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
|
4280 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
03 aug 15 av medlem: Farrelle
|
03 aug 15 av medlem: kattay
|
03 aug 15 av medlem: Rockiesfan
|
03 aug 15 av medlem: Jojo44444
|
Holy Cow! Look at you go back down immediately! Very exciting K.
|
Thank you Rockiesfan, Jojo44444, and HCB! I am working hard at this to make up for these last couple of months.
03 aug 15 av medlem: kattay
|
Soon to be leaving the 20's. Good job.
03 aug 15 av medlem: ClassicRocker
|
03 aug 15 av medlem: wholefoodnut
|
Thanks ClassicRocker and wholefoodnut. Been working the food, steps, weights, and everything I could think of since that weigh in at my DD.
03 aug 15 av medlem: kattay
|
9 pounds! What an accomplishment. Time to celebrate! :)
03 aug 15 av medlem: Charlotte Teamo
|
04 aug 15 av medlem: rhontique
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|