Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
99,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3016 kcal
|
Fett: 218,32g | Prot: 198,51g | Kolh.: 51,38g.
Frukost: K-Classic Delikatess Leberwurst Fein, Gutes Land Cremiger Weichkäse Classic, Hartgekochtes Ei, Milfina Butter , Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Hofburger Cremiger Weichkäse, Kamar Halal Food Parmak Sucuk. Lunch: Meine Metzgerei Leberkäse, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Beste Ernte Rahm Spinat, Milfina Butter . Middag: Hansano Konditorsahne, Chia-Samen, Erdbeeren, REWE Bio Speisequark Zubereitung, Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|