Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
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79,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
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3288 kcal
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Fett: 118,63g | Prot: 203,13g | Kolh.: 349,66g.
Frukost: Dolce Gusto Café Au Lait, Frischkäse Light, Harzer Harzer Roller, Aldi Kochschinken, Ei, Marmelade, Honig, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lunch: Dolce Gusto Café Au Lait, Apfelmus ungesüßt, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Knorr Braten Soße Extra, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Green Grocer's Blumenkohl & Romanesco. Middag: Dolce Gusto Café Au Lait, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Snacks/Annat: Pfirsiche, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Helle Soße, Knorr Braten Soße Extra, Purland Gulasch Gemischt. mer...
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3544 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 7 timmar och 45 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 9 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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