|
Dün karbonhidrat aldım baya, su tutmuşumdur :)
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 101,73g | Prot: 73,90g | Kolh.: 99,75g.
Frukost: Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kaymak, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytin, Otlu Peynir, Doğal Peynir, Yumurta, Akşeker Dana Kıyma Kavurma. Snacks/Annat: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kavun, Karpuz. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|