Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 61,08g | Prot: 75,16g | Kolh.: 149,47g.
Frukost: Laima Sarkanā Magone, Schogetten Dark Chocolate Cranberry, Candy, Hanzas Maiznīca Sēklu Sendviču Maize. Lunch: Hanzas Maiznīca Sēklu Sendviču Maize. Middag: Mushrooms, Sour Cream, Ķekava Cāļu Aknas, Hanzas Maiznīca Sēklu Sendviču Maize. Snacks/Annat: Walnuts, Hanzas Maiznīca Sēklu Sendviču Maize, Danone Activia, Snow or Sugar Snap Peas. mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Studera - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
EmiliaEmilija 's vikthistorik
|