Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 93,38g | Kolh.: 126,49g.
Frukost: FitnesShock Cocos, Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Село Зелёное Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. Lunch: Село Зелёное Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Гарнец Мука Кукурузная, Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Middag: Морковь, Капуста, Bonvida Карпаччо, Арбуз. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|