Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
106,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3200 kcal
|
Fett: 153,87g | Prot: 196,07g | Kolh.: 271,82g.
Frukost: Ежевика, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Хачапури с Сыром, Мясо&Рыба Салат Овощной с Оливковым Маслом, Запеченный Картофель, Перекресток Шашлык из Свиной Шейки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Абрикосы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Гречка. Middag: Сметана , Гречка, Bocconto Торт Шоколадно-Трюфельный. Snacks/Annat: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Черешня, Черешня, Хэлла Пирожное Банановый Баноффи, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Яблоко, Протеин Ump, Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|