Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2011
|
82,4 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2011:
|
1436 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 99,02g | Kolh.: 165,59g.
Frukost: Tomato Sauce with Tomato Tidbits (Canned), Extra Lean Ground Turkey, Rotini. Lunch: sunflower seeds, hard boiled egg, Balsamic, cottage cheese, garden salad, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: cheese, jam, Whole Wheat Bread, Cooked Egg White. Snacks/Annat: Coffee 2Milk 2Sugar. mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|