Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2024
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 199,85g | Kolh.: 236,04g.
Frukost: 아몬드, 청양고추, 갓김치, 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), NOW 단백질보충제, 닭가슴살, 밥. Lunch: 호두, 아몬드, 청양고추, 갓김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 목살구이, 찐감자, 밥. Middag: 매일 체다치즈, 미역, 청양고추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 밥. Snacks/Annat: 일화 맥콜 제로, NOW 단백질보충제, 토마토, 닭가슴살, 찐감자. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|