Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2024
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 49,97g | Kolh.: 167,01g.
Frukost: Latte Parzialmente Scremato, Ciambellone. Lunch: Melone, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Bianco, Panzanella, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Conad Tortillas di Mais. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Matlagning - 10 minuter, Stående - 50 minuter, Sittande - 2 timmar och 25 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Läsning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|