Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
95,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 41,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1125 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 67,96g | Kolh.: 9,79g.
Lunch: Publix 50/50 Blend Salad Mix, President Sea Salt Butter, Wal-Mart Ribeye Steak Thin. Middag: Bacon. Snacks/Annat: Now Foods Psyllium Husk Caps, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Life Extension Mega Green Tea Extract, Now Foods Psyllium Husk Caps, Now Foods Beef Gelatin Powder, Vitamin Mix - All in one/acidophilus/cinnamon. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RoseFlorida 's vikthistorik
|