Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
82 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1621 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 43,25g | Kolh.: 215,75g.
Frukost: Levissima Acqua Naturale, Caffè (Espresso), Grancereale Classico. Lunch: Energade Integratore di Sali Minerali. Middag: Pere Asiatiche, Tonno in Olio (in Scatola), Parmigiano (Tagliuzzato), Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Risotto al Formaggio. Snacks/Annat: Granita Siciliana. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|