Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2024
|
85,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 166,44g | Kolh.: 237,31g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karpuz, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Peynes Lor Peyniri, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kuru İncir, Badem, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri , Muz, Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Avokado, Ananas, Muz. Middag: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Snacks/Annat: Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Kavurga Mısır, Mercimek Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fellas Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|