Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
82,3 kg
Tappat hittills: 42,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
2747 kcal
|
Fett: 170,52g | Prot: 132,37g | Kolh.: 177,47g.
Frukost: Whole Wheat Pancakes, Broccoli Flower Clusters, Food Club Large Egg. Lunch: Subway 6" Spicy Italian, Mayonnaise, Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Green Leaf Lettuce. Middag: Ranch Salad Dressing, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, P.F. Chang's Sesame Chicken. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's, Potato Salad, Italian Sausage, Calbee Snapea Crisps Wasabi Ranch, Banana chia chips. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 5 minuter, Diska - 5 minuter, Stående - 15 minuter, Körning - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 26 minuter, Duscha - 5 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|