Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
66,0 kg
Tappat hittills: 61,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1308 kcal
|
Fett: 27,01g | Prot: 93,73g | Kolh.: 180,73g.
Frukost: Bananas, General Mills Multi Grain Cheerios Dark Chocolate Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Tomatoes, Carrots, Celery, Bell Peppers, Radishes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. Middag: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Kraft Reduced Fat Sour Cream, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Great Value Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Flatout Light Original Flatbread, Water. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Zumba - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Every bit counts, good job.
03 aug 15 av medlem: jmb3450
|
Awesome, Letty! My heroine!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|