Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
105,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1997 kcal
|
Fett: 80,36g | Prot: 92,35g | Kolh.: 242,34g.
Frukost: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Smucker's Strawberry Jam, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Bacon, Grits with Cheese, Cooked Egg. Lunch: Dasani Bottled Water (16.9 oz), go picnic sunbutter and crackers ready-to-eat meal. Middag: Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Raisins, Pecans, Honey. Snacks/Annat: Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Materne GoGo SqueeZ Applesauce - AppleStrawberry, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Tillamook Country Smoker Cranberry Turkey Jerky. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|