|
Evet diyetimizin 20. Gününde 99.2 kg ile çift sayılara ulaştık. İnşallah bundan sonra hedefe daha da yaklaşacağım. 💪🏻
|
99,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
365 kcal
|
Fett: 25,15g | Prot: 26,58g | Kolh.: 8,06g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Tulum Peyniri. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|