Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2024
|
106,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 268,00g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Голубика. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Яйцо (Целое), Norven Форель Слабосоленая, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Творожная Запеканка. Middag: Томатная Паста, Тунец в Воде (Консервы), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Окское Яичный Белок, Гречка, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Болгарский Перец, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус. Snacks/Annat: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Яблоко, Протеин Ump, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Абрикосы. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|