Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
88,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3603 kcal
|
Fett: 138,91g | Prot: 202,34g | Kolh.: 370,77g.
Frukost: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frutos da Terra Granola Integral, Cuscuz (Cozido), Torresmo, Pernil Cozido. Lunch: Farinha de Mandioca, Torresmo, Pernil Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Farinha de Mandioca, Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frutos da Terra Granola Integral, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|