Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 36,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 64,41g | Kolh.: 88,98g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Maydanoz, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Semizotu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Yeşil Elma. Middag: Izgara Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Beyti, Çoban Salatası, Dana Eti, Tavuk Kanadı, Ayran. Snacks/Annat: Çay (Demlenmiş). mer...
|
|
660 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 timme, Samsung Health - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|