Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1571 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 98,62g | Kolh.: 172,66g.
Frukost: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Lunch: Tiramisù, Caffè (Espresso), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte, Melanzana Cotta, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Pomodori, Cipolle, Bonduelle Songino, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Caffè (Espresso). mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|