Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2024
|
88,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 30,71g | Prot: 76,51g | Kolh.: 134,92g.
Frukost: Herbalife Formula 1 + PDM on The Go. Lunch: Quinoa (Cooked), Hummus, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Middag: Herbalife Formula 1 + PDM on The Go. Snacks/Annat: Blueberries. mer...
|
|
2653 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Jumping Jacks - 3 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blissache 's vikthistorik
|