Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1951 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 85,34g | Kolh.: 157,62g.
Frukost: Kornspitz, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler. Lunch: Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Middag: Roggenbrot, Gutes aus der Region Knusperspitz, Berger Beinschinken, Kärntnermilch Drautaler. Snacks/Annat: Apfelstrudel, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo. mer...
|
|
2503 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Körning - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 13 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|